Loopbaanbegeleiding
Tips om uitval door stress te voorkomen
Iedereen heeft wel eens stress. Dat is op zich niet erg. Maar als je te lang en te veel stress ervaart kan je er ziek van worden. Je wil weg uit de situatie, een andere Lees meer…
De RIVM maatregelen treffen ons allemaal. Online en telefonisch coachen heeft al tot mooie inzichten en goede resultaten geleid. Ook zonder beeldbellen zijn mooie inzichten en goede resultaten te boeken. Wil jij dat ook? Dan kun je een telefonisch consult bij mij boeken (al dan niet met beeldbellen) voor een op jouw persoonlijke situatie afgestemde begeleiding bij loopbaan vragen, ontwikkelings mogelijkheden of stressgerelateerde klachten.
Begeleiding, ontspannende voetmassage of een acupressuur consult kan met in acht neming van de RIVM-richtlijnen ook weer geboekt worden in mijn speciaal hiervoor ingerichte ruimte in Groningen-stad.
Stress roept een krachtige reactie op, die onze overlevingskansen vergroot in gevaarlijke situaties. Stress is ook een veelvoorkomende oorzaak van lichamelijke en psychische klachten.
Wat zijn de risicofactoren in jouw leven? Waaraan kan je ze herkennen en hoe kan je effectief met stress omgaan?
Samen gaan we op zoek naar hoe dat bij jou werkt, jouw risicomomenten en welke handvatten jou kunnen helpen om met stress om te gaan.
Je brengt een groot deel van jouw tijd door met werken. Het is belangrijk dat je plezier hebt in je werk. Jouw kwaliteiten komen daarbij goed van pas, want het is leuk om te doen waar je goed in bent. Maar waar ben je goed in? Wat wil je verder ontwikkelen of wil je heel iets anders? Samen gaan we op zoek van welk werk jij gaat stralen. Ik kan je helpen om jouw persoonlijke doelen in kaart te brengen en een stappenplan te maken. En als het even spannend wordt help ik je goed voorbereid een gesprek in te gaan.
Van kinderen met dyslexie of dyscalculie wordt nogal wat verwacht. Veel uren lezen, extra rekensommen en ook de andere cognitieve ontwikkeling mag niet vergeten worden.
Als ouder wil je natuurlijk graag helpen en gaat vol goede moed met je kind aan tafel. Dat geeft soms druk op het hele gezin en weerstand bij het kind. Hierdoor komt de kwaliteitstijd in het geding. Vanuit het mediërend leren principe kan ik ouder en kind begeleiden met deze ontwikkeltaak.
Het dagelijks leven vraagt van mensen met autisme en hun omgeving speciale aandacht. Ik heb specialistische kennis om kinderen, jongeren en volwassenen met een milde vorm van autisme ondersteuning op maat te bieden. Tijdens de individuele mediërende begeleiding focus ik samen met jou op het samenspel van jouw kwaliteiten, talenten en gebreken en de daaruit voortvloeiende ontwikkelmogelijkheden. Als jij dat wil, betrek ik ook jouw ouders, leerkrachten of andere relaties in de begeleiding.
Chinflex® Chinese voetmassage is een authentieke techniek waarbij specifieke reflexzones, meridianen en drukpunten worden gemasseerd. Er wordt gemasseerd van de voet tot en met de knie, zodat de energie beter kan doorstromen naar de rest van het lichaam.
Er is keuze uit 4 verschillende massages:
Ontspanningsmassage
Ontgiftingsmassage
Ontspannende massage van de hoofdzones
Ontspannende spijsverteringsmassage
Acupressuur is een techniek uit de Traditionele Chinese Geneeskunde waarbij ik, door druk uit te oefenen op specifieke meridiaanpunten, verstoringen in de energie huishouding kan herstellen. Het kan spierspanningsklachten, pijn en vermoeidheid verminderen. Acupressuur komt de gezondheid ten goede en daarom geef ik altijd 'huiswerk' mee afgestemd op jouw energiesysteem. Zo kan je thuis ook aan jouw gezondheid werken.
Heel prettige ervaring om van Barbara een voetmassage te krijgen. Behalve voetmassage is het ook echt "even een moment voor jezelf" want Barbara zet haar cliënt in het middelpunt en heeft een luisterend oor.
Even voor Jezelf = voetmassage + een goed gesprek. TOP!!!
In korte tijd verschillende opties onderzocht. Ik liep er al een poosje mee in mijn hoofd maar ik kwam er zelf niet zo uit. Nu weet ik zeker wat ik wil en we hebben gelijk even een stappenplan gemaakt.
Een bijzondere ervaring, mooie rustige ruimte waarin je je volledig op je gemak kunt voelen. Het fijne van deze professionele massage is dat er goed op je wordt gelet en goede vragen worden gesteld over wat je ervaart. Erg fijn om te ondergaan. Het zijn niet alleen de handen van Barbara die je aanraken maar nog veel meer haar warme zelf.
Iedereen heeft wel eens stress. Dat is op zich niet erg. Maar als je te lang en te veel stress ervaart kan je er ziek van worden. Je wil weg uit de situatie, een andere Lees meer…
Een weldadig meridiaanpunt om spanning in de schouders te verminderen is de GB 21: Als je rechterschouder gespannen is, krom je de vingers van je linkerhand. Breng je linkerarm voor je borstkas langs en haak Lees meer…
Een lerares ging eens met 7 van haar leerlingen een ochtendwandeling maken in de duinen. De dauw lag nog over de bomen, struiken en halmen. Na een tijdje brak de zon door waardoor de dauwdruppels prachtig Lees meer…
Even voor Jezelf
Helper Westsingel 19-3, 9721 BA, Groningen
Kijk op Google maps
KvK 74035886
BTW NL001903656B85
Tarief: (telefonisch/online) consult
€ 40,- per uur / 20,- per half uur
In samenwerking met: Coöperatie WorkAutcomes
Barbara Westerhof
06 - 37 34 22 97
evenvoorjezelf@gmail.com